Игровой стретчинг
Инструктор по физической культуре
Хлызова Светлана Борисовна
Укажите полное описание.
Программа занятий
Содержание программы. 5-й год жизни является периодом первого вытяжения, происходит накопление мышечной силы, усиление подвижности и выносливости. В тоже время хрящевидными остаются стопы и часть костей кисти. Дети не умеют ещё выполнять точные и мелкие движения. В тоже время движения тела уже достаточно точны и координированы. Количество повторений одного упражнения от 2 до 6 раз, с отдыхом между повторениями 10—30 с. Удержания позы (продолжительность одного повторения) – от 4 до10 с. Количество упражнений в одном комплексе от 4 до 10. Общая продолжительность всей нагрузки от 10 до 15 мин. В старшей и подготовительной группах (6-й и 7-й год жизни) у детей продолжается процесс окостенения и рост тела. Можно давать упражнения для силы и упругости, поскольку скелет в основном крепок. Руки и ноги окрепли, а пальцы рук стали более подвижны. Возросла точность и координация движений. Упражнения повторять 6-8 раз. Удержания позы (продолжительность одного повторения) – от 8 до 15 с. Количество упражнений в одном комплексе от 4 до 10.На этой странице
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника